おからのハンバーグ、ヘルシーでいいですね！
作ってみたいのですが
おからはそのまま豆腐などと
混ぜちゃってよいのですか～？
（炒ったりしないで？）
おからと豆腐の分量の割合はどれくらいでしょう？
教えてくださ～い！

ゆこもこさん、こんばんは～
分量は適当だけど、一応めやすとしては４～5人分で
おから200ｇ　人参少し　豆腐適宜
鶏挽肉2００g　ひじき適当(ぬるま湯でもどす）
卵２～3ケ　生姜（すりおろし）少し　塩・こしょう
１)鶏挽肉を粘るまで練る
そこにおから・ひじき・豆腐・人参・塩・こしょう
生姜すりおろし入れてよく混ぜる
２)フライパンに少量の油で両面を焼く
３)酒・みりん・砂糖・醤油を適当にいれ
最後に、片栗粉でとろみをつけて
たれの出来上がり♪やってみてねぇ＾＾

詳しいレシピ、ありがとうございました～。
作ってみますね！

ゆこもこさん、こんにちは～
ありがとう～
頑張ってねぇ～さっぱり味だから
お弁当にもいいよぉ♪